تقول د.أسماء فهمي استشاري التغذية:إلى جانب طعمه المميز والمختلف، يمكن أن تقدم مكونات مشروب الخشاف في رمضان عدة فوائد صحية منها: • غنية بالفيتامينات والمعادن، ومضادات الأكسدة التي تفيد صحة الجسم بشكل عام. • يمكن أن يزيد هذا المشروب من العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسمنة. • بعض المكونات غنية بالألياف والبوتاسيوم وعناصر أخرى يمكن أن تُحسن من سكر الدم وخفض ضغط الدم و الكوليسترول وتقليل الالتهابات. • تحتوي على تأثيرات ملينة طبيعية، ومشبعة وتساعد في محاربة الأضرار التأكسدية.