لمن يرغبون.. رمضان فرصة لزيادة الوزن بطريقة صحية
رمضان فرصة لزيادة الوزن بطريقة صحية
5-3-2026 | 12:57
هبه رجاء
يذكر د. محمد رأفت أخصائي التغذية العلاجية، بعض الخطوات لزيادة الوزن بطريقة صحية في رمضان، من خلال تناول طعام من المنزل يحتوي على بروتين وكربوهيدرات صحية، مع توزيع الوجبات من بعد الإفطار للسحور.