تقول د.ايمان صالح استشاري التغذية: مع اقتراب عيد الفطر المبارك، تبدأ الأسر المصرية في تجهيز الكعك والبسكوت والغريبة والبيتي فور، لكن يجب الانتباه إلى أن هذه الحلويات تحتوي على نسب مرتفعة من السكر والدهون والسعرات الحرارية، والإفراط في تناولها قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الجسم خلال فترة قصيرة. لذا ينصح بالأتي: ١.. الاكتفاء بقطعة أو قطعتين من الكعك أو البسكويت يوميًا وعدم الإفراط في الكمية. ٢.. يفضل تناول الحلويات بعد الوجبات وليس على معدة فارغة. ٣.. شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. ٤.. الحفاظ على النشاط البدني مثل المشي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.