يقول د.على كمال أخصائي الباطنة: من الأطعمة التي يوصى بها لمرضى السكري: 1. الخضروات الورقية الخضراء: تحتوي الخضروات مثل السبانخ والبروكلي على سعرات حرارية منخفضة ومؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعلها مثالية للتحكم في مستويات السكر. 2. التوت بأنواعه : التوت الأزرق والفراولة مليء بالألياف ومضادات الأكسدة التي تحافظ على استقرار مستويات السكر دون زيادتها بشكل كبير. 3. الأفوكادو فاكهة صديقة للسكري : يحتوي الأفوكادو على دهون صحية تُبطئ من امتصاص السكر في الدم وتساعد في تحسين حساسية الأنسولين.