الحمص طبق أساسي مصاحب لتسالي العيد.. تذكر د. صفا حبيب أخصائي التغذية، بعض من فوائده، وتشير إلى انه يجمع بين الكربوهيدرات المعقدة والبروتين، كما ان نصف كوب حمص يحتوي على (13 سعر حراري، ومن خلاله نتحكم في الشهية ونقاوم الجوع بسعرات أقل وقيمة غذائية أعلى، وهو غني بالألياف الغذائية، و ينظم حركة الجهاز الهضمي، و يحافظ على صحة القلب والشرايين والعظام، كما أنه غني بفيتامين ك والماغنسيوم والكالسيوم والحديد.