قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب، فهي تزيد من خطر إرتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية وفشل القلب بنسبة قد تصل إلى 45%، وتشير الدكتورة عزة لبيب أخصائية أمراض القلب إلى أن مرضى القلب الذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً معرضون بشكل أكبر لتفاقم حالتهم، حيث أن قلة النوم يؤدي إلى: 1. إرتفاع ضغط الدم أثناء النوم العميق ينخفض ضغط الدم طبيعياً بنسبة 10-20%. قلة النوم تمنع هذا الإنخفاض، مما يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم المزمن وهو عامل رئيسي لأمراض القلب. 2. زيادة إجهاد القلب الأرق يرفع الهرمون المرتبط بالتوتر. هذا يزيد العبء على عضلة القلب ويضاعف خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي. 3. تصلب الشرايين ومرض الشريان التاجي قلة النوم تحفّز الالتهابات المزمنة، مما يؤدي إلى تراكم الدهون واللويحات داخل الشرايين وبالتالي تضيق الأوعية الدموية ونقص تدفق الدم إلى القلب. 4. النوبات القلبية وإضطراب نبضات القلب قلة النوم تزيد إحتمالية التعرض للنوبات القلبية بنسبة تصل إلى 69%. ترتبط بعدم انتظام ضربات القلب أو الخفقان.