يذكر د. أحمد الباجوري أخصائي التغذية العلاجية، بعض الأطعمة التي تساعد على مقاومة الحساسية وتعمل كمضاد للهستامين في فترة الربيع وتقلبات الأجواء ومنها التفاح، التوت، البطيخ، الكوسة والبروكلي، القرنبيط، والبطاطا الحلوة، الاسماك الدهنية كالسالمون والبوري والسردين، والحبوب مثل الأرز والكينوا والشوفان، و الزعتر والزنجبيل والريحان، بجانب الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الأفوكادو .