يقول د.عادل حسن أخصائي العظام والمفاصل: بعض العادات اليومية قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، ومن أبرزها: ١..نمط الحياة الخامل: الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا في الجلوس يكونون أكثر عرضة لـ هشاشة العظام مقارنةً بمن يمارسون نشاطًا بدنيًا منتظمًا. فالتمارين التي تعتمد على حمل الوزن، إلى جانب الأنشطة التي تعزز التوازن ووضعية الجسم، تُعد مفيدة لصحة العظام. مثل المشي، والجري، والقفز، ورفع الأثقال. ٢..التدخين: رغم أن الدور الدقيق للتدخين في الإصابة بهشاشة العظام غير واضح تمامًا، إلا أن الدراسات تشير إلى أنه يساهم في إضعاف العظام.