يشير د. محمد يحيى استشاري التغذية، لبعض المشروبات الطبيعية لتقوية المناعة في الأجواء المتقلبة والممطرة منها الليمون بالعسل حيث يقوي المناعة ويهديء الحلق، الزنجبيل وهو مضاد التهاب ويحسن الدورة الدموية، القرفة وهي تنشط الدورة الدموية وتدفيء الجسم، والكركم ويعد مضاد أكسدة قوي ويحارب الالتهابات، والبرتقال حيث يدعم المناعة، وكذلك الشاي الأخضر وهو يعزز المناعة بمضادات الأكسدة، والينسون ويهدئ الأعصاب ويدعم الجهاز التنفسي، والنعناع ويحسن التنفس ويهدئ المعدة، والتمر باللبن وهو يعطي الجسم طاقة ويعزز الصحة العامة.