تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: البيوتين هو أحد فيتامينات ب، ويلعب دورًا مهمًا في تقوية بصيلات الشعر وتعزيز نموه بشكل أسرع. يمكن الحصول على البيوتين من خلال النظام الغذائي عبر تناول أطعمة مثل: -البيض. -الحبوب الكاملة. -الأسماك. -البذور. -المكسرات.