يقول د.طارق فهمي اسنشاري الصحة النفسية: الاكتئاب واضطرابات المزاج قد تُسبب الإمساك أو تُفاقمه، لذلك من المهم اتخاذ خطوات لتقليل التوتر في حياتك، وللحفاظ على انتظام حركة الأمعاء. وتُعدّ اليوجا والتأمل وتقنيات الاسترخاء من الطرق المُثبتة لمكافحة التوتر، جرب أيضًا تدليك بطنك بحركات دائرية باتجاه عقارب الساعة، فقد يُساعد ذلك على تحسين حركة الأمعاء.