يشير د. محمد يوسف أخصائي التغذية، إلى بعض الأطعمة التي قد تسبب اضطرابات المعدة والقولون العصبي، ومنها البقوليات، والبصل، والثوم، بالإضافة إلى الخضراوات الصليبية مثل الكرنب والقرنبيط، والأكلات المقلية والتوابل الحارة حيث تزيد من تهيج جدار المعدة، وهناك "مهيجات خفية" مثل اللبان قد يسبب غازات معوية.