تقدم د. شيماء صابر أبو عجاج استشاري أمراض العظام والمفاصل، مجموعة من النصائح الذهبية لتجنب نوبات آلام النقرس والحفاظ على سلامة المفاصل في موسم الحج وعيد الأضحى، حيث ينصح بالتركيز على اللحوم البيضاء (كالدواجن والأسماك) كبديل آمن للبروتين، مع ضرورة التخفيف من تناول الدهون المشبعة الموجودة بكثرة في اللحوم الحمراء المرتبطة بالأضاحي، واختيار الكربوهيدرات المعقدة والاهتمام بالفواكه والخضراوات الغنية بالألياف، مع تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسب عالية من السكريات البسيطة، وترطيب الجسم بتناول كميات كافية من السوائل على مدار اليوم للوقاية من الجفاف، مع الحذر من تناول الأدوية التي ترفع نسبة حمض "اليوريك" ، والالتزام بالعلاج.