15-5-2026 | 11:08
دعاء نافع
تؤكد د.هالة عامر أستاذ مساعد الصحة العامة بقسم بحوث طب المجتمع أنه لكي نقلل من خطر اكتساب العدوى و نحد من انتشارها أثناء الحج يجب
الالتزام بالنظافة الشخصية و المواظبة على غسيل الأيدي بالماء والصابون أو استخدام المعقم الكحولي و تجنب لمس الوجه و العينين ، وعدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين تعد من الممارسات الوقائية الاساسية
و للوقاية من عدوى الجهاز التنفسي يوصي بارتدِاء الكمامة في الأماكن المزدحمة، وتغطِّية الفم والأنف عند السعال أو العطس و استخدام المناديل و التخلص منها في سلات القمامة ثم تنظيف الأيدي. و يوصى بالابتعاد عن الأشخاص المصابين قدر الإمكان، و الاهتمام بتهوية أماكن الاقامة .
إضافة لماسبق نوصي بالحرص على شرب الماء بكميات كافية وتناول طعام نظيف ومطهو جيدًا للوقاية من أمراض الجهاز الهضمي
كما يوصى بالوقاية من التعرض لنواقل الأمراض مثل البعوض عن طريق ارتداء ملابس طويلة وفاتحة اللون، واستعمال ناموسية أو طارد حشرات إذا لزم الأمر .
و أيضاً تقليل التعرض للشمس قدر الإمكان
و مراجعة الجهات الطبية في حال ظهرت عليهم اى أعراض للعدوى .
و توصية خاصة لمرضى الغسيل الكلوي ننصحهم بالتأكد من أنهم محصنون من فيروس الكبدي B لحمايتهم في حال احتاجوا جلسات غسيل فترة الحج
و ننصح ايضاً ذوي الأمراض المزمنة مثل
السكري و ضغط الدم
بتناول علاجهم بانتظام و أخذ كميات كافية من أدويتهم معهم عند السفر.