تؤكد د. إيناس أنور أخصائي التغذية، أن الجهاز الهضمي يحتاج لدعم فعال بعد تناول وجبات عيد الأضحى لتجنب الشعور بالثقل والانتفاخ، لذا هناك ثلاث خيارات لمشروبات طبيعية تعزز الهضم وتدعم المعدة؛ يأتي في مقدمتها النعناع الدافئ لدوره في تهدئة المعدة وتقليل التقلصات ودعم حركة الأمعاء، يليه الزنجبيل بالليمون كمحفز قوي للهضم ومضاد للانتفاخ والغثيان، وأخيراً الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة التي تسرع عملية الهضم خاصة بعد تناول اللحوم، وتنصح بضرورة تناول هذه المشروبات بعد الوجبة بنصف الساعة، ويفضل أن تكون دون سكر لتحقيق أقصى استفادة صحية.