يقول د.أحمد صلاح استشاري الصحة العامة: من فوائد السباحه في فصل الصيف أنها تحسن من قدرة تحمل القلب و الرئتين، كذلك تخفف من الآم الظهر وتخفض ضغط الدم والكوليستيرول، وأيضا تخفف من التوتر والقلق، وتساعد في تحسين الحالة النفسية.