يوضح د. محمد يوسف أخصائي التغذية، فوائد النعناع الصحية فهو مفيد لتحسين الهضم ودعم وظائف الكبد ، كما يهدئ المعدة، ويقلل الانتفاخ والغازات بعد الوجبات الدسمة، ويساعد في فتح مجرى التنفس وتخفيف الكحة، كما ينعش الفم بمحاربة البكتيريا، ويساعد الكبد في طرد السموم، وينصح بتناوله كمشروب مغلي أو إضافته للأطعمة، مع تجنب الإفراط الزائد فيه من قبل مرضى الحموضة منعا لتهيج المعدة.