يوضح د. محمد حمادة استشاري الطب النفسي، العلامات التي تدل أنك مضغوط نفسيا منها.. العصبية السريعة، والتفكير الزائد، وفقدان الشغف، قلة التركيز والنسيان، كما أن الضغط يتسبب في صداع متكرر، وشد الرقبة، واضطرابات النوم والأكل، مما يؤدي للانعزال والبكاء بلا سبب، وينصح هنا بتقليل الأعباء اليومية، وتخصيص وقت للكتابة والتحدث مع المقربين لتجاوز الانطفاء النفسي.