تقول د.آيات مرسى استشاري الصحة العامة: أشعة الشمس الصباحية مفيدة لصحتك. فالتعرض المعتدل للشمس صباحًا يساعد على: ١.. تحفيز إنتاج فيتامين D ٢.. تحسين المزاج ٣.. تنظيم الساعة البيولوجية للجسم ٤.. المساعدة على نوم أفضل ليلًا.