تنصح د. صابرين محمد أخصائي علاج السمنة والنحافة ، من خمسة أوقات خاطئة يجب الابتعاد عن قياس الوزن فيها لتجنب الأرقام المضللة والإحباط، وهي: بعد تناول الطعام مباشرة، وبعد شرب كميات كبيرة من الماء، وفترة ما قبل وأثناء الدورة الشهرية لاحتباس السوائل الطبيعي الذي يرفع الوزن مؤقتا، وبعد التمرين مباشرة، أما الوقت المثالي للوزن الصحيح فهو الصباح الباكر بعد دخول دورة المياة، وقبل تناول أي طعام أو شراب.