27-6-2026 | 11:54
هبة رجاء
يقول د.مدحت المرصفي استشاري الباطنة: درجات الحرارة المرتفعة أحيانا تعد من أبرز العوامل التي قد تؤدي إلى الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس.
ولكي تحمي نفسك من ذلك ينصح يالأتي:
-أكثر من شرب الماء والسوائل حتى دون الشعور بالعطش.
-استخدم المظلة أو ابحث عن أماكن مظللة كلما أمكن.
-ضع واقي الشمس بعامل حماية (SPF) مرتفع.
-استفد من رشاشات رذاذ الماء.
-راقب الأطفال جيدًا ووفّر لهم وسائل التبريد والظل.