تقدم د. أمنية الجندي أخصائي العلاج الطبيعي، بعض الإرشادات للجلسة الصحيحة لحماية العظام وذلك عبر استقرار القدمين على الأرض أو مسند، جعل الركبتين بمستوى الفخذين أو تحتهما دون تقاطع الساقين، وبروز الكاحلين أمام الركبتين مع ترك مسافة خلفهما، مع دعم أسفل الظهر بوسادة، ومحاذاة الرأس والرقبة مع الجذع، وإرخاء الكتفين بموازاة الساعدين للأرض، مع ضبط أعلى الشاشة بمستوى العين، وتجنب الثبات طويلا.