يقول الدكتور نور عبد المعز استشاري الباطنة أنه يعاني الكثير من الإمساك المزمن نتيجة لعدم شربهم لكميات وفيرة من السوائل على مدار اليوم، حيث غالبًا ما ينصح بشرب ما لا يقل عن 15 كوب للرجال و 15 كوب للسيدات يوميًا، ويشمل ذلك شرب المياه، والعصائر، والحليب، وغيرها من أنواع السوائل، كما يمكن للفرد تناول الفواكه ذات المحتوى العالي من السوائل، مثل البطيخ والعنب.