​تقدم د. سميرة كمال أخصائي الباطنة، مجموعة من النصائح لمواجهة ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف والحفاظ على النشاط والطاقة وتجنب فقدان السوائل والمعادن؛ حيث ينصح بشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم حتى دون الشعور بالعطش، مع الحرص على تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء مثل البطيخ، الشمام، الخيار، والبرتقال، وارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة للمساعدة على تبريد الجسم، والحذر من الشعور بالإرهاق، الدوخة، الصداع، أو تشنجات العضلات فقد تكون علامات على الجفاف أو اختلال توازن المعادن، مما يستدعي استشارة الطبيب.