يستعرض د. سعد عبده أخصائي التغذية العلاجية، أبرز الفوائد الصحية لتناول الذرة؛ حيث تعد مصدرا ممتازا للطاقة والألياف الغذائية المشبعة، ووسيلة لتقوية المناعة وتحسين صحة القلب والعين والبشرة، كما تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي والحد من الإمساك، وتنظيم مستوى السكر في الدم، فضلا عن غناها بالمضادات التي تسهم في الوقاية من السرطان.