تستعرض د. ولاء جودة استشاري الصحة العامة، العلامات الدالة على ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم، والتي تشمل: كثرة الذهاب إلى الحمام، الاستيقاظ بين 3 و 4 صباحا، صعوبة النوم أو الاستيقاظ ليلا، الشعور بالتعب رغم النوم 8 ساعات، صرير الأسنان أثناء النوم، الرغبة الدائمة في تناول الحلويات، احتباس السوائل وانتفاخ الجسم، خلل التوازن الهرموني، كما أن استمرار ارتفاعه لفترة طويلة يؤثر سلبا على الصحة الجسدية والنفسية، مما يستدعي الاهتمام بالنوم وتخفيف التوتر.