يوضح د. حسام عبدالعاطي أخصائي التغذية العلاجية، أن ارتفاع درجات الحرارة في الصيف لا يسبب العطش فقط، بل يؤدي لفقدان كميات كبيرة من السوائل، وعند عدم تعويضها بشرب الماء الكافي، يصبح البراز أكثر جفافا وصلابة، مما يسبب صعوبة الإخراج ويؤدي للإمساك. وللحفاظ على صحة القولون والجهاز الهضمي، يوصي بالحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميا، أما في حالات الإمساك المتكرر أو المزمن لا ينبغي الاكتفاء بالملينات، بل يلزم الاستشارة.