12-8-2026 | 11:34
هبه رجاء
تقدم د. آيات مصطفى أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة، إرشادات للاستمتاع بـ "الآيس كوفي" في الصيف دون زيادة السعرات؛ حيث توصي باختيار قهوة سادة بدون إضافات أو نكهات صناعية، مع استخدام حليب قليل الدسم أو نباتي، والابتعاد عن الكريمة، والمبيضات، وصوص الشيكولاتة أو الكراميل، بجانب استبدال السكر بمحلي طبيعي، واختيار كوب متوسط الحجم، مع تناوله بعد الوجبات وليس على معدة فارغة، والحرص على شرب كميات كافية من الماء، والاستمتاع به باعتدال دون حرمان.