16-8-2026 | 11:10
هبة رجاء
يقول د.تامر عبد الفتاح أخصائي الصحة العامة: من فوائد المشمش المجفف للصحة:
١..دعم صحة القلب: لأنه
غني بالبوتاسيوم، ويحتوي على أوميجا-3، ما يساعد في دعم صحة القلب وتحسين توازن الدهون.
٢..تحسين الهضم:
الألياف في المشمش تدعم حركة الأمعاء وتقلل الإمساك.
٣.. طاقة طبيعية:
لأنه مزيج من الكربوهيدرات الطبيعية و الدهون الصحية ما يعطي طاقة مستقرة.
٤.. مضادات أكسدة قوية:
حيث يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي ودعم المناعة.