يوضح الدكتور أمجد الحداد استشارى الحساسية والمناعة والعلاج المناعى بالأمصال أنه للحفاظ علي جهازك المناعي بصحة جيدة يجب اتباع هذه الكبسولات الصحية: - الكبسولة الأولى: ممارسة الرياضة فإن الرياضة مهمة جدا للجسم وخاصة لكبار السن لتنشيط الدورة الدموية. وإذا كان الشخص لديه أمراض تمنعه ن ممارسة الرياضة يمكن أن يكتفي برياضة المشى. الكبسولة الثانية البعد عن التدخين نهائيا لأن التدخين له تأثير خطير على الرئة مسبب أمراض كثيرة منها أمراض السدة الهوائية والتليف الرئوى وأيضا التدخين يضعف المناعة بنسبة كبيرة جدا. الكبسولة الثالثة: أخذ قسط كافي من النوم مع الحفاظ على النوم مبكرا على الأقل من 7إلى 8 ساعات يوميًا - الكبسولة الرابعة: - البعد عن التوتر والقلق و الإنفعال الزائد والخوف فجميعهم يؤثرون على مناعتنا.