يذكر د. محمد أسامة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة، أن هناك نصائح طبيعية تساعد في تخفيف أعراض التهاب الأنف والجيوب الأنفية منها استنشاق بخار الماء المغلي (مع زيت النعناع) لترطيب الجيوب، وغسل الأنف بالماء الدافيء والملح لتنظيف المخاط، مع تناول السوائل الدافئة، ووضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الضغط والألم.