تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد تناول الحمص: 1- مصدر قوي للبروتين والطاقة: الحمص غني بالبروتين النباتي الذي يساعد على بناء العضلات وتقوية الجسم، كما يمنحك إحساسًا بالشبع والطاقة لفترات طويلة دون إرهاق أو خمول. 2- صديق الجهاز الهضمي: بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، يساعد الحمص على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ ودعم صحة القولون بشكل طبيعي. 3- يدعم صحة القلب والشرايين: يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ويساعد على تحسين صحة القلب وتنشيط الدورة الدموية بفضل احتوائه على المعادن المفيدة ومضادات الأكسدة.