توضح د.علا فوزي استشاري السكر والغدد الصماء أن إنخفاض الوزن سواء للرجل أو المرأة يساعد على طول العمر البيولوجي وذلك نتيجة لتحسن جودة شرايين الجسم خاصة المخ وكذلك جودة العظام وتحسن الحالة النفسية و كل هذه العوامل تزيد من تحسين الصحة العامة وانضباط بعض الأمراض مثل السكر والضغط. وأيضاً للطعام الصحي دور حيث يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي.