​يوضح د. عادل عبد الرحيم أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية، أن الكوليسترول الضار يعد عدوا صامتا للشرايين، وللوقاية من الكوليسترول الضار وحماية صحة القلب تتمثل الخطوات في ممارسة المشي يوميا لنصف الساعة لرفع كفاءة عضلة القلب، تقليل المقليات والدهون الضارة مع زيادة الخضراوات والألياف، الحصول على نوم كاف لضبط الضغط، الحفاظ على الوزن لتخفيف الحمل عن القلب، وإجراء الفحص الدوري للسكر والضغط للكشف المبكر عن التغيرات الشريانية.