تقول د.كاميليا فهمي أخصائي الصحة العامة لتقوية الأعصاب ينصح بالأتي: 1. التقليل من المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية. 2. الابتعاد عن التدخين والكحوليات. 3. النوم المنتظم لتخفيف الضغط على الجهاز العصبي. 4. ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا للتخلص من التوتر.