تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: الزعتر نبات غني بالفوائد الصحية، ومن أهم فوائده: 1. علاج السعال والبلغم: يساعد الزعتر على علاج السعال الديكي والتهابات الشعب الهوائية والربو، ويسهل خروج البلغم. 2. تقوية الجهاز المناعي: يعمل الزعتر على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين وتقوية عضلات القلب. 3. مضاد للالتهابات: يعتبر الزعتر مسكنًا للألم ومطهرًا ومنشطًا للدورة الدموية. 4. علاج مشاكل الكلى: يعالج الزعتر التهابات المسالك البولية والمثانة ويشفي من مرض المغص الكلوي. 5. تعزيز الهضم: يساعد الزعتر على طرد الغازات من المعدة ومنع التخمر ويساعد على الهضم وامتصاص المواد الغذائية.