تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من فوائد خل التفاح: ١. تحسين الهضم: قد يساعد بعض الأشخاص على تقليل الانتفاخ ودعم الهضم عند تناوله مخففًا قبل الأكل. ٢. تنظيم سكر الدم: قد يساعد في تقليل ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات. ٣. المساعدة في التحكم بالوزن: قد يزيد الإحساس بالشبع، مما يساعد على تقليل السعرات. ٤. خصائص مضادة للبكتيريا: يحتوي على حمض الأسيتيك الذي له تأثيرات مضادة لبعض أنواع البكتيريا.