الشاي بالنعناع من أشهر المشروبات الطبيعية المفيدة للهضم، ويستخدم في مصر والعالم العربي بعد الوجبات الثقيلة لتخفيف الانتفاخ والتقلصات، وتشير الدكتورة هند يوسف أخصائية التغذية العلاجية إلى فوائد الشاي بالنعناع على الهضم كالتالي: - إرخاء عضلات الجهاز الهضمي يقلل من التقلصات والغازات. - تحفيز إفراز العصارات الهضمية يساعد على هضم الطعام بشكل أسرع. - تهدئة القولون العصبي ويقلل من الألم والانتفاخ المرتبط بالقولون. - تقليل الغثيان بعد الأكل الدسم أو عند الشعور باضطراب المعدة. - مكافحة الانتفاخ حيث يخفف تراكم الغازات في الأمعاء. - وتنشيط الدورة الدموية مما يعزز وصول الدم إلى الجهاز الهضمي.