يوضح د. مصطفى عبدالعال أخصائي التغذية، أن ضعف التركيز وبطء الاستشفاء العضلي لدى الأطفال الرياضيين غالبا ما يرتبطان بنقص الأوميجا 3 في النظام الغذائي، وترجع أهميته في تقليل التهابات التمرين ودعم وظائف المخ، ومن أفضل مصادره أسماك السلمون والسردين، بذور الشيا والكتان وعين الجمل والتي يمكن إضافتها للشوفان أو الزبادي، وتستدعي الحالة استشارة أخصائي التغذية لتحديد المكمل المناسب والجرعة الدقيقة عند عدم كفاية المصادر الطبيعية.