13-10-2026 | 13:04
هبة رجاء
تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية: من الفوائد الصحية الرئيسية للحمضيات في فصل الشتاء:
١.تعزيز جهاز المناعة.
٢.فيتامين C بها يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى.
٣.مضادات الأكسدة بها تقلل الالتهابات في الجسم.
٤.الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا الشائعة في الشتاء.
٥. الحفاظ على صحة الجلد.
٦.محاربة جفاف الجلد الناتج عن برودة الجو.
٧.فيتامين C يدعم إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد.