عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كشف الدكتور إيهاب سعد، أستاذ طب وجراحة العيون بجامعة القاهرة، عن أكثر الأطعمة الغنية بفيتامين أ، وأبرزها: الجزر والبطاطا والسبانخ والكنتالوب والفلفل الألوان والبيض
.يصنف خبراء التجميل زيت الجوجوبا بانه الخيار الأفضل للحفاظ على بشرة صحية خالية من التجاعيد؛ نظرا لغناه بالعناصر الهامة لتغذيتها والتي من أهمها فيتامين
تُعد الملوخية إحدى أشهر الأكلات الشعبية انتشارًا وأكثرها فائدة للجسم، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة لجسم الإنسان من أهمها فيتامين (أ) و(ب)