عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
اليوجا مفيدة لجسمك وعقلك، حيث توفر فوائد مثل مرونة أفضل وزيادة القوة وتحسين الطاقة والمزاج، هناك أيضا أدلة متزايدة على أنه يمكن أن يكون مفيدا لقلبك. في
في ظل انتشار العصر الرقمي، تشكو كثير من النساء العاملات إجهاد عينيها ، بسبب الاستخدام المستمر لأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية،... خاصة أن تلك الأجهزة أصبحت عنصر أساسي في كثير من جهات العمل الآن..
على الرغم من أن الكثيرين قد أخذوا قسطا من الراحة بعد العمل من المنزل من المواصلات المجهدة والانتظار في حركة المرور والقلق الناجم عن اجتماعات العمل،