عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تشكو بعض الفتيات من سوء التمثيل الغذائي،.. وهن لا يدركن أن الحل قد يكمن في أتباع بعض التمارين البسيطة والتي يمكن ممارستها في المنزل دون الحاجة لصالات الرياضة..
بعد أن تشاجرت أخته مع صديقته شجارًا عنيفًا بسبب تعدى الأخيرة على خصوصية الأولى، حاول مروان (نور النبوي) الصلح بين الاثنتين لكنه يفشل ليضاف ذلك إلى سلسلة
تهتم معظم ربات البيوت بنظافة منزلها والاهتمام بغسيلها وملابس أسرتها، ولذلك نقدم في السطور التالية طرق ذكية ومبتكرة لاستخدام أكياس الغسيل الشبكية، والتي
تتمنى كل امرأة الحصول على جسم مثالي، يجعلها أكثر نشاطاً وقدرة على القيام بالأعباء المنزلية والحياتية، ولكنها قد لا تمتلك الوقت الكافي للذهاب إلي الصالات
يعتبر ألم الركبتين من أكثر الإصابات التي تؤرق المرأة وتنعكس سلباً على نفسيتها.. وذلك لما يسببه الوجع من مضاعفات قد تؤثر على حركتها، وطريقة مشيتها ، فضلاً عن صعوبة قدرتها على الوقوف،..
تعد ممارسة الرياضة من أهم خطوات الحفاظ على صحة الجسم والعقل، وهناك بعض التمارين الخفيفة التي يمكن ممارستها في المنزل دون عناء الذهاب إلى صالات التدريب
استعرض حسام حسن، مدرب اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الرياضية التي يمكن عملها في المنزل، من خلال التسخين القبل التمرين بهدف تشغيل عضلة القلب، وتجهيز العضلات.
تباشر النيابة العامة التحقيق مع الطبيب المتهم بقتل زوجته طبيبة الأسنان بمحافظة الدقهلية لمعرفة ملابسات الجريمة وتبين من التحقيقات أن خلافات نشبت بسبب أمور
تجد الكثير من الأمهات صعوبة في أخذ بعض الوقت لأنفسهن بعيدا عن أمور المنزل والأطفال وبحسب دراسة أجريت في عام 2018 فإن الآباء يمكنهم الحصول على ما يصل
واصلت البطلة الأولمبية هدايا ملاك ، إعادة التأهيل بعد عودتها من إصابتها الأخيرة عقب تأهل لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو 2021 . وكانت اللجنة الأولمبية قد
يمكن للقليل من التمارين المنزلية اليومية أن تساعد فى تقوية عضلات الجسم المختلفة وإذابة تراكمات الدهون وخفض الوزن فإذا كنت ترغبين فى تقوية عضلات جسمك والتمتع بقوام رشيق خالى من ...
لا أحد يسعى للحفاظ على الريجيم خلال عيد الأضحى المبارك، لأن الأطباق الدسمة المزينة بمختلف أنواع اللحوم بمثابة السحر الذي يخطف ذهنك ويسيطر عليه، ولأننا
يعاني العديد من الرجال والسيدات من مشكلة الترهلات، والتي تبدأ بالظهورعند فقدان كمية كبيرة من الوزن، ويحدث ذلك نتيجة لتمدد الجلد خلال الوزن الزائد دون