عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
يمكن أن يحقق تناول مواد غذائية معينة في شكلها الخام ميزة الحصول على مزيد من الفوائد الصحية، تتألف قائمة الأطعمة التي يوصي الخبراء بتناولها نيئة في المقام
هناك أطعمة معينة يجب تناولها نيئة أكثر من تناولها مطبوخة ، و تغفل عنها ربَّات البيوت . نرصد هذه الأنواع من الأطعمة وفقاً لموقع boldsky