عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
في أحيان كثيرة نشعربالهذيان الشديد وعدم الراحة مما يوهمك إنك تمر بوعكة صحية شديدة و لكن لا تستطيع توصيفها ؛ ليست وعكة؛ و إنما قلة نوم ؛الحصول على نوم منتظم؛
تعد الكمثرى من أغنى الفواكه بالفيتامينات والمعادن الهامة للجسم حيث تحتوي على كميات كبيرة من الحديد والفوسفور والصوديوم والزنك والنحاس واليود والكبريت والبوتاسيوم
توصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على مزيد من النوم يمكن أن يضاعف فرص المرأة في الحمل. ويدعي العلماء أن النوم لمدة ثماني ساعات في الليلة يعزز الخصوبة من خلال موازنة الهرمونات وخفض الضغط. ووجدت ...