عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تعد فترة المراهقة من أهم الفترات الأساسية التي توثر علي بنية و حياة الشباب ، و التي يوصي المتخصصون بضرورة اتباع أنظمة غذائية صحية للحفاظ علي صحتهم لتساعده
يعتبر عنصر الزنك عنصراً أساسياُ لحياة البشر والنبات والحيوانات أيضا، فهو حيوي بالنسبة للكثير من الوظائف البيولوجية ويؤدي دورا حاسما في أكثر من 300 من الإنزيمات في الجسم البشري..
قالت الدكتورة نورهان قنديل، أخصائية التغذية العلاجية، إن التغذية في مرحلة الطفولة والمراهقة أمر مهم جدا، لافتة إلي أنه من الضرورة الحرص على تناول الأكل