عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
تحرص كل أم على الاهتمام بصحة أطفالها الجسدية، وتعد عظام الصغار من أكثر الأماكن تضررا لديهم، ولذلك نقدم في السطور التالية أهم العادات التي تحسن صحة العظام
الجمبري من الأكلات الغنية بالفسفور بالإضافة إلى عناصر غذائية عديدة، إذ يساعد على تحسين صحة العظام والدماغ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
تحتوي الفراولة علي العديد من الفوائد للجسم والصحة بشكل عام، فهي مصدر غني بالألياف الذي يساعد علي أداء وظائف الجهاز الهضمي بشكل أفضل، بالإضافة إلي مساهمتها
مع اقتراب حلول عيد الأضحي المبارك، تستعد ربات البيوت في تجهيز اللحوم بمختلف أصنافها،ولا سيما تلك الوصفات التي لا تعتاد علي اعدادها لأفراد الأسرة طوال العام
د. عبير عبد السلام: خسارة الوزن تحافظ على الأنسجة والعضلات.. وتناول الكركم وأوميجا 3 والزنجبيل والتونة مهم الرياضة تحسّن صحة العظام.. والنوم الجيد وتناول قدر كاف من المياه د. أحمد الغباري: - ...