عمــر أحمــد ســامي
طــــه فرغــــلي
كثيرا ما نقضي وقتا طويلا على السرير برأس مليء بالأفكار، ولا نستطيع النوم ، ما يؤثر علي صحتنا وطاقتنا وأدائنا لأعمالنا في اليوم التالي نتيجة لنوم غير كاف،
الهبات الساخنة و التعرق الليلى ، من الأسباب الشائعة للأرق بين النساء اللائى يمررن بمرحلة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية، فضلا عن ارتباطهما بنوعية الحياة التى يحيينها.
يعتبر الأرق أحد اضطرابات النوم الشائعة لدى البالغين، ويعني وجود صعوبة في الدخول إلى النوم، كما أن المصابين به غالبًا ما يشعرون بعدم الرضا والكفاية من النوم
النوم هو جزء رئيسي من حياتنا، حتى نتمكن من الاستمرار في نشاطنا، واضطرب النوم من المشاكل الطبية الأكثر شيوعا الذين يعانون من الأرق ويستيقظون من النوم ويبقون