الإثنين 13 مايو 2024

لتجنب مشكلات مفصل الركبة .. مارس الرياضة وخفف وزنك

مشاكل مفصل الركبة

29-10-2022 | 14:00

كتبت: دعاء نافع

يعد  مفصل الركبة من أكثر مفاصل الجسم شكوي عند الكثير من المصريين . ويسبب مشاكل عديدة عند عدد كبير من الناس في العديد من دول العالم .

هناك عدة أسباب يفندها الدكتور أسامة الشاذلي استاذ العظام بجامعة عين شمس فيقول ان خشونة مفصل الركبة هي الأكثر شيوعا عندنا خاصة بين السيدات وأيضا ضعف العضلات المحيطة بالمفصل وهي ناتجة عن عدم ممارسة الرياضة وزيادة الوزن وأيضا التشوهات التي تحدث عند مفصل الركبة والناتجة عن مرض لين العظام وعدة أمراض اخري وهي تحدث في سن مبكرة كل هذا يؤثر سلبا علي مفصل الركبة ، ويمكن تداركه من الصغر بالحفاظ علي هذا المفصل بداية من أهميه الحفاظ علي الوزن المثالي والحرص الدائم علي ممارسة الرياضة خاصه المشي وعدم اهمال اي عرض يشعر به الشخص وسرعه الذهاب للطبيب المختص عند أي شكوى أو مشكلة.