تقول الدكتورة ميري رزق استشاري التغذية فى تصريح لمجلة طبيبك الخاص أن إنقاص الوزن هدف يسعى الجميع إليه حتي الأشخاص الذين لا يعانون من زيادة في الوزن فقد أصبحت الفتيات تتباهى بأنها عاملة «دايت» لكن هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة عن إنقاص الوزن وأبرزها أن التجويع هو أفضل طريقة لإنقاص الوزن، وهذا أمر خطير لأن في الواقع هذه الطريقة تؤدي إلي زيادة الوزن لأن الجسم سوف يعاني من نقص في الطاقة ، مما يسبب رغبة شديدة بالأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مما يقود إلي زيادة في الوزن. وأشارت ميري رزق إلي أن ممارسة التمارين المكثفة ليست السبيل الوحيد لإنقاص الوزن فنقص الوزن المعقول يقوم علي إجراء تغييرات صغيرة يمكن المحافظة عليها لفترة طويلة، وهناك من يعتقد أن حبوب التخسيس فعالة لإنقاص الوزن ، وهذا أيضا غير صحيح فهي لا تستطيع أن تحافظ على نقص الوزن على المدى الطويل ، ولذلك يجب أن تستخدم تحت إشراف طبي.